澳门法老王宫殿赌场下载 周韦彤那样的好身材并不是天生的!7个动作你也可以拥有!

  • 日期:2020-01-07 11:20:53    
  • 阅读量:3752
  • 澳门法老王宫殿赌场下载 周韦彤那样的好身材并不是天生的!7个动作你也可以拥有!

    澳门法老王宫殿赌场下载,还记得去年《时尚健康》万人瘦身大赛的形象大使,周韦彤吗?时隔一年,她的身材简直越来越好了!

    为《时尚健康》拍片时的性感身材!

    清新性感随意转换!

    阿噗已经不想说什么了,打开她的微博,简直健身狂人一枚,关键人家还长的那么美,要腿有腿,要胸有胸!羡慕嫉妒!没有恨~这都是她每天辛勤健身的结果。

    有氧训练,跑步刷圈是每天必完成的任务。坚持真的很重要!

    自己动起来还不行哟~还要带上小姐妹一起。阿噗觉的这样运动更有动力呢!

    不管到哪里都在健身,旅游度假都不放过。

    马拉松什么的一个也不落。经常能看到她的身影!

    健康好身材“吃”出来

    周韦彤说:“吃什么总比练什么重要,我请了专业的营养老师给我搭配减肥食谱,每天有足够的水果、蔬菜和营养粥,还有一些生活习惯上的改变等”。美食训练搭配效果更好!

    周韦彤比较喜欢吃原汁原味的东西,尤其是一些含有丰富营养的水果,平时都是吃天然的食物,对于油炸、烧烤、烘焙这些食物都吃得很少,所以自然毒素和热量也少。

    这样运动每天瘦一圈

    高密度综合多样式的训练,搭配起来是有氧➕增肌的最有效方法,各种操练完毕已累成狗,加上吃的健康营养,第二天瘦一圈是绝对嗒!

    接下来阿噗给你们带纯干货了!跟着周韦彤一起做这7个动作,看她是怎么让自己拥有健康好身材的!

    周韦彤说:“刚开始训练可能会肌肉酸痛,也会觉得好像很难坚持下来,但如果咬牙保持锻炼两周,就一定会为自己鼓掌!为了未来那个自己看着都会流口水的马甲线和好身材加油吧!”

    阿噗有话说 加我微信:uphealth

    想要马甲线,还不快去争分夺秒练起来!

    文 linn

    新媒体编辑linn

    id:shishangjiankang22

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